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アサーティブを学んで元気に!(家族の会福岡)

5月29日(水)
家族の会福岡が開催されました。
臨床心理士、保健師、初めての方2組など
15人の参加でした。

今回はメンタルサポートの福田由紀子先生より
「さわやかに気持ちを伝えるコミュニケーション〜アサーティブトレーニング入門」と題し
1時間の講演をしていただきました。

アイメッセージNGワード、
怒りの対処を気をつけた言葉かけ、
3つのタイプのコミュニケーション方法、
「境界」の大切さ、
など学びました。

なかなか実践は難しいと思いながらも
意識する事で自分も相手も楽になるので身につけたいと思います。

その後、
「家族の会や自助グループに通いだしてとても楽になったー」や
「距離を置くようにして楽になった」など楽しく分かち合い
ステキな時間を過ごすことが出来ました。

福岡県在住 高島


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